Educación sexual para romper tabúes.

¿El pene se se puede agrandar? La mayoría de dudas sobre sexualidad se centran en el tamaño del pene. Y si no nos crees, ojo al dato: ¡es el órgano del cuerpo más buscado en Google! Sí, no lo es el corazón o el cerebro… sino el pene. Sobre todo parece ser un tema de especial interés para los hombres y personas con pene, ya que son ellxs lxs que hacen la mayoría de búsquedas: “¿Cómo tener el pene más grande?”, “¿Cuánto mide el pene medio?” “¿Se puede agrandar el pene?”. Y nosotrxs nos preguntamos ¿de dónde viene está obsesión con el tamaño? ¿El tamaño del pene importa? En el siglo XIX, el psicoanalista Sigmund Freud escribió su teoría sobre la omnipresencia del pene y su relación con el poder masculino. Y esta “omnipresencia” nos persigue hasta fecha de hoy, ya que en revistas, televisión y, por supuesto también en el cine adulto, la máxima de “en el tamaño, está el poder” está más que presente. Y es que, según un estudio [1], aunque entre un 45 y un 68 % de los hombres se muestran descontentos con el tamaño de su pene, ya que les gustaría que fuera más grande y además perciben que a las mujeres también les gustaría que fuera más grande. Esta preocupación de las personas con pene se potencia por la percepción de que las mujeres prefieren penes grandes. Pues bien, otro estudio [2] revela que un 84 % de las mujeres de esta muestra están satisfechas con el tamaño del pene de sus parejas hombres. De la misma manera, mientras la mayoría de mujeres de este estudio acertaba en las especulaciones que hacían sobre el tamaño medio del pene, los hombres a menudo pensaban que la media es mayor de lo que en realidad es… ¡y esta percepción irreal es la que provoca las inseguridades! El tamaño medio del pene está entre 12.95-13.97 cm [3]. Y la mayoría de hombres que se quejan del tamaño de su pene en realidad tienen un tamaño de pene medio [4]. Tratamientos de alargamiento de pene Aunque, como has visto, las inseguridades alrededor del tamaño del pene son sociales y la satisfacción sexual no va relacionada con su envergadura, lo cierto es que sí existen técnicas de alargamiento de pene, pero ¿cuáles funcionan y cuáles no? Vamos con el primero: la famosa técnica del jelquing, que consiste en estirar manualmente el pene, de la base hasta el glande, o bien mediante el uso de pesas. ¿Funciona? Según un estudio [5], de momento no hay ninguna evidencia científica que este tipo de técnicas sean eficaces y, además, están contraindicadas médicamente. Entramos en la categoría de inventos: hay muchos tipos de extensores de pene y, aunque pueden aumentar el tamaño del pene, estamos hablando de milímetros. En algunos casos, como máximo, máximo, se ha conseguido alargarlo 2 cm. Ah, pero esto es importante, la modificación se da en reposo, el tamaño en erección sigue siendo el mismo. [6] En cambio, los dispositivos de vacío sí que se ha demostrado que no tienen ninguna eficacia para alargar el pene. Aunque es una técnica que se puede utilizar para tratar las dificultades de erección. [6] Y luego tenemos las sustancias inyectables, que pueden ir desde el bótox o el ácido hialurónico hasta células madre. Este estudio concluye que cualquier inyección para alargar el pene, contenga la sustancia que contenga, es extremadamente peligrosa para la salud y tiene un riesgo muy alto. [6] Con este tipo de intervenciones se puede llegar a alargar el pene en reposo solo 1 o 2 centímetros más (como muchísimo), pero el tamaño en erección sigue siendo el mismo. Resulta que la asociación americana de urología considera que las intervenciones quirúrgicas para alargar el pene son intervenciones de alto riesgo. Todos estos estudios [6] [7] [8] concluyen que esta cirugía puede provocar complicaciones, deformidades y modificaciones en la funcionalidad del pene, entre otras cosas. Conclusión: ninguna de las opciones para alargar el pene es nada recomendable porque, en realidad, el pene no se puede transformar ni modificar significativamente. [1] Johnston, L., McLellan, T., & McKinlay, A. (2014). (Perceived) size really does matter: Male dissatisfaction with penis size. Psychology of Men & Masculinity, 15(2), 225–228. https://doi.org/10.1037/a0033264 [2] Lever, J., Frederick, D. A., & Peplau, L. A.(2006). Does size matter? Men’s and women’s views on penis size across the lifespan. Psychology of Men & Masculinities, 7, 129–143. [3] King, Bruce M. (2020). Average-Size Erect Penis: Fiction, Fact, and the Need for Counseling. Journal of Sex & Marital Therapy, (), 1–10.doi:10.1080/0092623X.2020.1787279 [4] Marra, G., Drury, A., Tran, L., Veale, D., & Muir, G. H. (2020). Systematic review of surgical and nonsurgical interventions in normal men complaining of small penis size. Sexual Medicine Reviews, 8, 158–180. [5] Sigalos, J. (2022) THE JOURNAL OF UROLOGY, Vol. 207, No. 5S, Supplement, Friday, May 13. [6] Marra, G., Drury, A., Tran, L., Veale, D., & Muir, G. H. (2020). Systematic review of surgical and nonsurgical interventions in normal men complaining of small penis size. Sexual Medicine Reviews, 8, 158–180. [7] Furr J, Hebert K, Wisenbaugh E, Gelman J. Complications of Genital Enlargement Surgery. J Sex Med. 2018 Dec;15(12):1811-1817. doi: 10.1016/j.jsxm.2018.10.007. Epub 2018 Nov 13. PMID: 30446473 [8] Dillon, B., Chama, N. & Honig, S. Penile size and penile enlargement surgery: a review. Int J Impot Res20, 519–529 (2008).

Mejorar tus hábitos y aprender a disfrutar del momento te ayudará no solo a disfrutar más del sexo, sino a alargar tus sesiones de placer Antes que nada, ¡para el carro! El sexo no tiene una duración determinada: lo importante es que disfrutéis de una experiencia divertida y satisfactoria para ambxs. Ahora, dicho esto, es verdad que hay veces que lo estamos pasando tan bien que no queremos que el momento acabe nunca y en los que te preguntes cómo durar más en la cama, ¿o no? Por eso, para que puedas alargarlo tooodo lo que puedas, te traemos algunos consejitos. La duración del sexo: ¿qué se considera suficiente? Pues, como te decíamos, el sexo no tiene una duración “aceptable”: si lxs dxs (o más) disfrutáis del encuentro sexual, la duración quedará en un segundo plano. Y es que puede que un día os apetezca echar un “rapidito” y otro día queráis recrearnos sin prisa ninguna durante horas. Además, seguro que piensas que el sexo termina cuando llegamos (si es que llegamos) al orgasmo. Pues bien, concebir el sexo como una mera vía de llegada al orgasmo solo hará que te piedas otras esferas muuuy placenteras del mismo. El imperativo orgásmico es la asunción de que todas las personas tienen que llegar al orgasmo cuando tienen relaciones sexuales. Esta imposición puede impedirnos centrarnos en el momento y dejarnos llevar por el placer. Factores que afectan a tu rendimiento sexual Nuestro estado mental afecta prácticamente a todos los ámbitos de nuestra vida… incluida la esfera sexual. Por eso, si estás pasando por un periodo de estrés o de ansiedad, es normal que tu rendimiento sexual se vea afectado. En ocasiones nos come el día a día y, cuando queremos darnos cuenta, estamos más agotadxs de lo que pensábamos y… a duras penas conseguimos hacer otra cosa que no sea quedarnos dormidxs en el sofá. Si estás pasando por un periodo de salud física delicada, lo más probable es que el sexo no sea tu principal prioridad y que tu rendimiento sexual se vea afectado. La autoestima y la autoimagen repercuten directamente en nuestro deseo sexual y, por tanto, en nuestro rendimiento. Mantener relaciones sexuales o incluso el deseo de mantenerlas puede ser muy frustrante bajo la lente de una baja autoestima. Los malos hábitos como la falta de higiene del sueño, el abuso del alcohol, la mala alimentación, el tabaco o las drogas tienen un impacto directo en el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo y, por tanto, del rendimiento sexual. Algunos medicamentos pueden tener como efecto secundario una bajada del deseo u otro factor que influya en nuestro rendimiento sexual. Consulta con tu médico siempre que vayas a consumir algún medicamento de forma recurrente. 5 ejercicios para durar más en la cama A continuación, te mostramos 5 ejercicios que te ayudarán a durar más en la cama: Fortalecimiento El suelo pélvico es el conjunto de músculos y tejidos que forman la parte inferior de la pelvis y que sostienen todos los órganos de esta zona: vagina, uretra, vejiga, útero y recto. Ejercitar el suelo pélvico puede ayudarte a mejorar el rendimiento sexual y controlar la eyaculación… Si quieres saber si necesitas ejercitarlo, pásate por aquí. Control El edging es una técnica por la cual tendrás que detener la estimulación justo en el punto de no retorno para reducir la estimulación y relajarte. La idea es mantenerte en el punto de excitación más tiempo sin llegar al orgasmo, de manera que pueda llegar a controlarse. Esta técnica, aparte de proporcionar unos orgasmos más intensos, te será de gran ayuda a la hora de aprender a controlar los orgasmos y, por tanto, la eyaculación. Mindfulness El mindfulness es una forma de meditación que se centra en disfrutar más y mejor del Ahora. El mindful sex aplica esta técnica a la práctica sexual: vive el presente olvidándote de las expectativas, los juicios, los deseos y, sobre todo, no te obsesiones con el orgasmo como finalidad última. Disfruta el recorrido: este es el cambio de mentalidad que necesitas para disfrutar plenamente del sexo, en su conjunto y totalidad. Cambio de estilo de vida y hábitos Como decíamos, para que nuestro cuerpo funcione a toda máquina debemos implantar unos buenos hábitos de vida, como pueden ser la higiene del sueño, la alimentación, el ejercicio físico y evitar excesos con el alcohol o el tabaco. Amplía tu imaginario erótico Dedica tiempo a prácticas como los masajes, las caricias, el dirty talk, los juegos en pareja… ¡el sexo el mucho más que lo relacionado con los genitales! Mejorar tu rendimiento sexual es posible si cuidas el resto de aspectos de tu vida.

Lo cierto es que existen algunos factores que podemos controlar a la hora de mejorar la calidad de nuestras erecciones Si quieres saber cómo mejorar la erección, sentimos decirte que no existe una fórmula mágica que haga desaparecer todas tus inquietudes al respecto. Sin embargo, sí que hay una serie de factores que pueden influir en la calidad de la erección y que están a tu alcance. Al final, todo se reduce a cuidar tanto la salud física como la mental. Y, sobre todo, ten presente que existen profesionales de la salud que pueden asesorarte en tu caso concreto. Factores más influyentes en la calidad de las erecciones Aunque no lo creas, hay muuuchas cosas que influyen en la erección del pene: el estilo de vida, el (buen) descanso, el estado del suelo pélvico (sí, las personas con pene también tienen suelo pélvico) o incluso la salud mental, entre otras. Además, estos mismos factores no solo nos ayudarán a llevar una vida más sana, sino que también intervienen en otros aspectos como el estado de ánimo, la piel, la agilidad mental… ¡y el deseo sexual! Por eso, y si quieres sacarle el máximo partido a todos los beneficios de llevar un estilo de vida saludable, no lo dejes para mañana y ve implementando pequeños hábitos que marcarán la diferencia. Los 5 consejos para mejorar la erección Movimiento El primer consejo para mejorar la erección es hacer ejercicio regular, especialmente actividades aeróbicas como correr, nadar, el ciclismo o bailar ofrece una amplia gama de beneficios para la salud, y uno de los sistemas que más se beneficia es el cardiovascular, que es el encargado de bombear la sangre (sí, también al pene durante la erección). Además de los beneficios cardiovasculares, el ejercicio también puede tener un impacto positivo en la producción de hormonas, incluyendo la testosterona, una hormona crucial (tanto para personas con pene como para personas con vulva) para conseguir una mejor función sexual y erecciones más saludables y que interviene en aspectos como la regulación del estado de ánimo, la masa muscular, la densidad ósea y el deseo sexual. Duérmete, pene, duérmete ya ¿Y qué más ayuda a regular la testosterona y por lo tanto mejora la erección, el ánimo y el deseo sexual? Pues, efectivamente, un buen hábito de sueño. Además, dormir permite oxigenar los genitales (entre otras cosas, con las erecciones nocturnas) para mejorar su funcionalidad. Y es que durante el sueño pasan muchas cosas en tu cuerpo y en tu mente: tus hormonas se regulan, mejora tu potencia mental y emocional, realiza la reparación y recuperación celular… ¿te siguen haciendo falta motivos para cuidar tu higiene de sueño? ¡Hola, suelo pélvico! El suelo pélvico es el conjunto de músculos que se encuentran en el bajo abdomen y que mantienen en su sitio todos los órganos de la pelvis. Si tienes pene, también tienes suelo pélvico... y puedes ejercitarlo. No luce como el bíceps, pero un suelo pélvico fuerte mejora las erecciones y el control de la eyaculación. Entrenar nuestra musculatura pélvica a través de ejercicios y herramientas nos ayudará a tener orgasmos más potentes y duraderos y a mantener la erección. Eso sí, antes de empezar cualquier entrenamiento, consulta a fisioterapeutas del suelo pélvico: ellxs te aconsejarán mejor que nadie qué ejercicios son más adecuados para ti. Nunca dejes de jugar Está científicamente comprobado que usar juguetes eróticos de forma regular mejora la calidad de la erección. No lo decimos nosotrxs, ¡lo dice la ciencia! Y es que según un estudio llevado a cabo en Estados Unidos, la muestra de personas con pene que utilizaban frecuentemente juguetes sexuales (tanto a solas como en pareja) obtuvo puntajes más altos en función eréctil, satisfacción sexual, función orgásmica y deseo sexual… Se dice pronto, ¿eh? Y algo esencial: la salud mental Cuidar la salud mental es esencial para tener una vida sexual satisfactoria. Y es que problemas de salud mental como la depresión, la ansiedad, la autoestima y la autoimagen, el estrés, etcétera tienen un impacto directo en la función sexual (deseo sexual, satisfacción, erección…). Así que sí, una salud mental bien cuidada favorece la erección... ¡y todo lo que venga! Y recuerda: aunque existen estos factores para mejorar la erección, siempre es importante acudir a especialistas si tu caso va más allá. *Silva, André B; Sousa, Nelson; Azevedo, Luís F; Martins, Carlos (2016). Physical activity and exercise for erectile dysfunction: systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine, (), bjsports-2016-096418–. *V.H. Goh, T.Y. Tong, Sleep, sex steroid hormones, sexual activities, and aging in Asian men, J. Androl., 31 (2) (2009), pp. 131-137. **Jankowski, Jason T.; Seftel, Allen D.; Strohl, Kingman P. (2008). Erectile Dysfunction and Sleep Related Disorders. The Journal of Urology, 179(3), 837–841. *Wong, C., Louie, D. R., & Beach, C. (2020). A systematic review of pelvic floor muscle training for erectile dysfunction after prostatectomy and recommendations to guide further research. The Journal of Sexual Medicine, 17(4), 737-748. *Reece, M., Herbenick, D., Sanders, S. A., Dodge, B., Ghassemi, A., & Fortenberry, J. D. (2009). Prevalence and Characteristics of Vibrator Use by Men in the United States. The Journal of Sexual Medicine, 6(7), 1867–1874. *Hedon, F (2003). Anxiety and erectile dysfunction: a global approach to ED enhances results and quality of life, 15(0), 0–0.

Descubre cómo realizar ejercicios con las bolas chinas correctamente, precauciones y tipos de ejercicios ¿Quieres empezar a utilizar las bolas chinas y no sabes si debes hacerlo o cómo hacerlo? Estas dudas son normales, pero debes saber que nunca está de más ejercitar nuestro suelo pélvico… ¡No hay que esperar a que lleguen los problemas para ponernos manos a la obra! Y es que cualquier persona con vulva adulta y sin problemas de salud puede ejercitar su suelo pélvico con las bolas chinas. Antes de empezar ten en cuenta estas precauciones Lo más importante es que, si tienes dudas sobre el estado de tu suelo pélvico (y si no las tienes, también es recomendable), consultes con fisioterapeutas del suelo pélvico: ellxs sabrán guiarte y aconsejarte mejor que nadie sobre el uso que debes darles. Aquí te damos algunos consejos para el uso y/o hacer los ejercicios de las bolas chinas: Su uso se desaconseja para personas que sufren de hipertonía o dolor de la musculatura. Si sientes dolor al llevarlas puestas, ¡quítatelas! Su uso no debería provocar molestias. Además, si estás embarazadx, no las uses sin haber consultado antes con especialistas del suelo pélvico. Lo más recomendable es empezar con bolas de mayor tamaño y menor peso, ya que cuanto menor sea su diámetro y mayor sea su peso, más difícil será para los músculos del suelo pélvico mantenerlas sujetas en su sitio. Además, lo ideal es empezar con una sola bola y, una vez tengas el suelo pélvico más tonificado, empieces a usar las dobles. Asegúrate de que tus bolas chinas cumplen los estándares sanitarios de calidad y que sus materiales son aptos para una zona tan delicada como la vagina… ¡con la salud no se juega! Lo más recomendable es que las bolas cuenten con un cordón que facilite la extracción, ya que si no puede resultar difícil encontrarla para sacarla. No es que la bola vaya a perderse en el interior de tu vagina, pero tampoco hay por qué complicarse la vida. Lo ideal es consultar con tu fisioterapeuta de suelo pélvico cuánto tiempo debes usarlas según tus necesidades, pero se suele empezar con unos 10-15 minutos mientras estás en movimiento para comprobar que se sostienen. Si pasamos esta “prueba” sin problemas, se podrían usar durante otros 10 minutos adicionales.   Tipos de ejercicios con bolas chinas ¿Te suenan los ejercicios Kegel? Pues sí, son los indicados para trabajar y tonificar los músculos del suelo pélvico. Deben su nombre a la persona que los desarrolló: el doctor Arnold Kegel, quien, en los años 40 descubrió que el suelo pélvico se podía fortalecer mediante contracciones voluntarias de los músculos que rodean la uretra, la vagina y el ano. Aquí te contamos cómo practicarlos paso a paso: Ubica los músculos del suelo pélvico Si no tienes muy claro qué es lo que tienes que contraer para ejercitar el suelo pélvico, ¿sabes cuando cortas el chorrito del pis? Pues esos son justamente los músculos que intervienen cuando hacemos esto. Ahora que ya los tenemos localizados… ¡ya podemos empezar! Activa todos los músculos del core Colócate las bolas chinas y prepárate para empezar. Aunque ya tengamos localizados los músculos que queremos trabajar, es importante que sepas que para que el ejercicio con las bolas chinas sea efectivo, también se deben activar los músculos del core (abdomen, espalda baja y diafragma), ya que son los que aportan soporte y estabilidad a nuestro núcleo. Encuentra la postura correcta Además, la postura de nuestro cuerpo también es muy importante, sobre todo al de la espalda: procura que la curva lumbar sea suave durante la realización de los ejercicios, evitando que el culo quede muy hacia fuera o muy hacia adentro. Contrae y relaja Ahora sí, empezamos con las contracciones. Como con cualquier otro trabajo muscular, podemos hacerlo por series. Proponemos repeticiones de entre 8 y 10 contracciones de entre 3 y 10 segundos. Puedes hacer unas 3 series al día. Si quieres añadir algún otro elemento como una pelota o una banda elástica al entrenamiento, consulta con tu fisioterapeuta del suelo pélvico. Si quieres hacerlo más divertido, puedes buscar una canción que te guste (no muy rápida) y realizar las contracciones al ritmo del estribillo, haciendo los descansos durante el resto de la canción. Descansa entre serie y serie Tómate al menos entre 15 y 20 segundos de reposo. Solo así conseguirás que tus músculos reposen para poder volver a la carga y ejercitarse correctamente. ¡Las bolas chinas son las pesas del suelo pélvico! Y este grupo muscular es tan importante como cualquier otro… ¿te atreves a probarlas?

Descubre los mejores vibradores de este año A veces la variedad de juguetes sexuales puede ser abrumadora… ¿qué tipos hay? ¿cuáles son los mejores? ¿cuáles son las ventajas de cada uno? ¿se adapta a lo que estoy buscando? Pues no te preocupes: en Platanomelón queremos ponerte las cosas fáciles haciéndote una lista de nuestros 15 juguetes favoritos… ¡Encuentra tu juguete ideal! Mambo es el succionador de clítoris de Platanomelón. Sus 12 niveles de succión y sus boquillas intercambiables te descubrirán un mundo nuevo de sensaciones mediante ondas progresivas. Nuestrxs especialistas han desarrollado este succionador de clítoris de la mano de nuestro equipo de sexología para que puedas intensificar y alargar (¡e incluso a multiplicar!) los orgasmos. ¡Únete y baila al ritmo de Mambo! ¡Toc, toc! Si aún no la has probado… la doble estimulación está llamando a tu puerta. El clítoris y la zona G son dos de las zonas más placenteras de las personas con vulva, así que imagínate cómo será estimularlas las dos a la vez. Con sus dos motores independientes, 3 velocidades, 7 modos de vibración, efecto calor de hasta 39º C y textura ultrasedosa te hará ver las estrellas… en el mejor sentido. Oh es un huevo vibrador con control remoto que te permitirá hacer realidad tus fantasías para jugar tanto fuera como dentro de casa. ¿Quieres cederle el control a tu pareja sexual? Pues dale el mando para que pueda hacerte sentir potentes vibraciones dentro de ti. Su tacto suave y su cordón de extracción lo hacen superfácil de insertar y retirar. Además, sus 4 intensidades y 7 modos de vibración también pueden utilizarse para masajear zonas erógenas como pezones, clítoris, glande… Las balas vibradoras son un básico en la mesita de noche de todx amante de los juguetes eróticos que se precie. Bali es una bala vibradora superpotente ideal para estimular tanto la vulva como las zonas erógenas. Úsala progresivamente desde los niveles de vibración más bajos a los más intensos conforme vaya aumentando vuestra excitación. Además de ser superversátil por sí sola, es compatible con una selección de fundas que hacen de Bali un juguete todoterreno. ¿Has probado alguna vez a estimular la zona G? Por si no lo sabías, se trata de una zona ubicada a entre unos 3 y 5 centímetros al interior de la vagina, en la pared frontal, que cuando se estimula, puede dar mucho placer. Pues bien, Genio está especialmente diseñado para que des tus primeros pasos a la hora de estimular esta zona tan especial gracias a su punta curvada y sus 3 velocidades y 7 modos de vibración. El sexo oral es una de las prácticas más placenteras del sexo, en eso seguramente estemos todxs de acuerdo. ¡Pues con Coco ya no dependerás de nadie para disfrutarlo! Coco cuenta con 9 modos de vibración y con 9 modos de movimientos de lengua para disfrutar de cunnilingus intensos y placenteros. Además, puedes utilizarlo dentro y fuera del agua para sentir un efecto distinto… y refrescante. Lola se adapta perfectamente a tu mano y a tu pene, permitiendo que el movimiento de tu mano durante la masturbación sea tan natural como siempre. Verás que el tacto de Lola es supersuave y agradable. Además, Lola también es sumergible y, a diferencia de otros juguetes para pene, ¡es reutilizable! Para que puedas disfrutar de él una y otra vez. Mini-Diva es un pequeño vibrador clitorial con forma de micro y con cabezal superflexible. Este vibrador mini es muy versátil y sirve tanto para estimular los genitales con sus vibraciones como las zonas erógenas o para dar un extra de placer a vuestras sesiones de caricias. Además, Mini-Diva es compatible con una selección de fundas que hacen de este vibrador mini un juguete todoterreno. Los anillos vibradores son el complemento perfecto para dar un extra de placer a la penetración… Y es que ¿sabías que el 76 % de las personas con vulva necesitan estimulación del clítoris para llegar al orgasmo? Pues con Frodo no tendréis de qué preocuparos, porque estimulará el clítoris también durante vuestras relaciones con penetración. Tango es un juguete especialmente diseñado para las relaciones con penetración. Sus 9 modos de vibración estimularán a la persona con pene, que experimentará sensaciones mucho más intensas durante el acto sexual, y a la persona con vulva, que sentirá una estimulación doble (en la zona G y en el clítoris). Además, Tango cuenta con un control remoto para que podáis cambiar la intensidad de la vibración sin tener que dejar de disfrutar. Si los anillos vibradores te saben a poco… ¡Bongo viene para cambiarte la vida! Se trata de un juguete multiusos para parejas que podréis usar del derecho y del revés: usadlo durante la penetración o para estimular zonas erógenas con sus orejitas como los pezones, los labios, el clítoris, el pene, los testículos… ¡echadle imaginación! Craby es, sin duda, nuestro juguete más versátil. Y es que, lo creas o no, cuenta con hasta 32 formas de uso diferentes… ¿te atreves a descubrirlas tú mismx? Si quieres saber más sobre este maravilloso vibrador, explora todo el potencial de sus 3 intensidades y 7 modos de vibración a solas o en pareja (vulva-vulva y vulva-pene). Craby es el juguete sexual ideal para dejar volar tu imaginación y dar rienda suelta a tus fantasías más locas. Si te preguntabas si existe el juguete perfecto, venimos a decirte que sí, y que su nombre es Craby. Cala es un vibrador clitorial que te permitirá disfrutar de orgasmos para llevar. ¿Alguna vez se te había pasado por la cabeza la fantasía de jugar fuera de casa? Tanto si ya se te había ocurrido como si la idea te acaba de parecer de lo más excitante, Cala es tu juguete ideal. Cala cuenta con un imán que permite fijar el juguete a la ropa interior y con un mando para que puedas ceder el control de tu placer a quien quieras. ¿Has oído hablar del punto P? Se trata de un punto de placer extremadamente sensible de las personas con pene. Si alguna vez te has aventurado a estimularlo manualmente, imagínate hacerlo con los 9 modos de vibración de Luke. Luke tiene una punta con movimiento de 30º especialmente diseñada para el placer anal de las personas con pene, para que tus orgasmos sean muuucho más intensos. Haz que cada masturbación sea distinta con el masturbador de pene Limbo. Se trata de un masturbador para pene con 3 velocidades y 7 modos de vibración que te permitirá estimular tanto las diferentes partes del pene (tronco, glande, testículos…) como otras zonas erógenas. Limbo es totalmente sumergible y, a diferencia de otros juguetes para pene, ¡es reutilizable! Para que puedas disfrutar de él una y otra vez.

Estos 8 pasos pueden hacer que una masturbación sea épica Vamos a explicarte, en 8 sencillos pasos, cómo llevar a una persona con pene hasta el clímax con tus propias manos. Pero recuerda que estas solo son algunas técnicas para aumentar el placer: preguntar a tu pareja sexual qué le gusta es la mejor receta para asegurar la diversión. El masturbador Iris con efecto succión viene para ampliar el repertorio de juguetes para pene de Platanomelón. Este juguete reutilizable cuenta con un sistema de flujo de aire y diseños internos que te permitirán disfrutar de intensas sensaciones sin tener que preocuparte de baterías ni cables. Paso 1 El primer paso, y muy importante para aprender cómo masturbar a una persona con pene es lubricar bien tus manos. Al igual que las vulvas, los penes requieren de lubricación para disfrutar al máximo. Si no lo tienes ya, puedes encontrar buenos lubricantes a base de agua en este enlace. Si quieres, para un extra de sensaciones, puedes utilizar una crema estimulante como la Crema Dragón. Esta crema con efecto calor intenso también mejora la circulación sanguínea del pene, haciéndolo más sensible y vigoroso. Aplica unas gotas en el tronco del pene y masajea unos segundos hasta que se absorba. Deja que vaya haciendo efecto, y mientras tanto...  Paso 2 Acaricia suavemente sus testículos con la yema de los dedos. Empieza muy despacio e intenta mantener el contacto visual con tu pareja sexual. Esta es una de las zonas más sensibles de su cuerpo, verás cómo lo disfruta. Paso 3 Ahora, mientras con una mano acaricias sus testículos, desliza suavemente dos dedos hacia arriba y hacia abajo, a lo largo del tronco del pene. Recuerda, intenta mantener siempre el contacto visual directo con sus ojos. Tu pareja enloquecerá. Paso 4 Sujeta la base del pene firmemente y rodea el glande, comúnmente conocido como la puntita, haciendo movimientos en círculos con la palma de la mano ahuecada. Si fuese necesario, añade un poco más de lubricante para no dañar el glande, verás cómo disfruta. Paso 5 Luego, pon la mano en el glande y deslízala a lo largo del tronco del pene, hacia abajo. Antes de que tu mano llegue a la base, sube la otra mano hasta la punta y repite el mismo movimiento hacia abajo. Ve repitiendo estos movimientos de forma sincronizada (en la medida de lo posible), como si utilizaras tus manos para subir por una cuerda. Paso 6 Para cambiar un poco, embadurna tus manos en lubricante y, con las palmas bien extendidas, frota el tronco del pene como si se tratara de un palo con el que buscas encender un fuego, estilo el último superviviente. Ve aumentando poco a poco la velocidad y la fuerza, pero sin pasarte, no vayas a hacerle daño... Paso 7 ¡Prepáralo para el orgasmo! Y céntrate en su glande. Con una mano, frota la cabeza del pene con movimientos circulares, prestando mayor atención al frenillo. Para ayudarnos, podemos utilizar como “apoyo” la otra mano y sujetar la base del pene para que este no se mueva. Si quieres que disfrute de una experiencia aún más intensa, prueba con algunos de nuestros huevos masturbadores Ova. Estos huevos masturbadores de silicona son ideales para estimular el glande del pene. Si quieres ser un poco más traviesx, véndale los ojos. Enloquecerá de placer, y no sabrá adivinar qué diablos le estás haciendo.    Paso 8 Si quieres matarlx de placer, coloca la potente bala vibradora Neo Plus en la parte inferior del escroto, entre el ano y los testículos, mientras con tu otra mano le masajeas el tronco del pene. BONUS TIP   Si tu pareja sexual es aventurera y quiere experimentar el máximo placer, solo falta una cosa: estimular su ano o su próstata durante la masturbación. Para lxs principiantes, te recomendamos utilizar tu dedo o un plug anal pequeño como Mi. Recuerda: el ano no lubrica, así que equípate bien con un lubricante anal o podrías hacerle daño.    ... Y... si quieres volverte aún más expertx en cómo masturbar a una persona con pene, te recomendamos nuestro artículo de masajes infalibles para el pene. 

¿Cómo se masturba la comunidad de Platanomelón? ¡Descúbrelo! Hicimos una encuesta de masturbación entre la gente de nuestra comunidad y... ¡ya tenemos los resultados! Nos encantó leer vuestras respuestas para conoceros un poco más, y queremos compartirlas con vosotrxs. En Platanomelón tenemos una misión: que todo el mundo pueda explorar su placer y su sexualidad (ya sea a solas o en compañía) de forma sana y sin prejuicios ni tabúes. Lo primero... ¿qué edad tienen nuestrxs encuestadxs? Pues, por suerte, ¡tenemos una comunidad bastante variada! De hecho, hemos recibido respuestas de personas desde 20 años hasta 66, lo que nos permite conocer los hábitos de masturbación de grupos generacionales supervariados. Orientación sexual de lxs encuestadxs La orientación sexual de las personas que han participado en este estudio de la masturbación es mayoritariamente heterosexual, seguido por un 23 % de personas bisexuales y en menor medida homosexual u otras orientaciones (como puede ser demisexual, asexual…). Edad a la que empezaron a masturbarse La edad media a la que empezaron a masturbarse lxs encuestados fue a los 15 años. Sin embargo, llama la atención la diferencia entre personas con vulva y personas con pene... Mientras las personas con pene empezaron a masturbarse con una media de 13 años, ¡las personas con vulva empezaron alrededor de los 16! Esta brecha pone en evidencia el tabú en torno a la masturbación que sufren sobre todo las personas con vulva en su juventud, lo que conlleva un conocimiento de sus cuerpos y de su placer más tardío. ¡Aunque, por suerte, esta tendencia es cada vez menor! Frecuencia semanal de masturbación La media general de masturbación es de 4 veces a la semana. ¿Qué te parece? Sobre todo, nunca tienes que sentirte mal por considerar que te masturbas “demasiado” o “muy poco”. Siempre que te sientas a gusto con tus hábitos de masturbación y lo hagas porque te apetece, ¡está bien! De nuevo, aquí vemos un desequilibrio entre las personas con pene (5 veces semanales) y las personas con vulva (3 veces semanales). Este dato, de nuevo, evidencia la influencia de los prejuicios sociales en torno a la masturbación de las personas con vulva. Tiempo dedicado a la masturbación Ante todo, que sepas que no hay un tiempo “adecuado”. Habrá veces que quieras tomártelo con más calma y dedicarle más tiempo a ese momento contigo mismx y otras veces que sea cuestión de pocos minutos... ¡Veamos cuánto tiempo suele dedicarle nuestra comunidad a la masturbación! Masturbación con juguetes sexuales ¡Los juguetes eróticos son potenciadores del placer! Por eso, teníamos curiosidad por saber hasta qué punto los incluís en vuestras sesiones de masturbación... ¡Y hemos visto una diferencia abismal entre personas con pene y personas con vulva! Parece que las personas con pene aún tienen un largo camino de descubrimiento del potencial de los juguetes sexuales por delante. Masturbación en pareja Masturbarse en pareja puede tener muchos beneficios, y es que la masturbación es una gran oportunidad para guiar a nuestra pareja por nuestros puntos de placer y potenciar así la excitación... ¿cuánto creéis que practica la gente la masturbación en pareja? Además, ¿sabías que la mayoría de nuestra comunidad (53,7 %) no disminuye su frecuencia de masturbación cuando está en pareja? Recursos para la masturbación La excitación es un ingrediente esencial a la hora de masturbarnos... ¿Y de qué tira nuestra comunidad para ponerse a tono? Pues... en este caso, la diferencia entre los recursos de las personas con pene y las personas con vulva es bastante sustancial: mientras las personas con pene recurren más a la pornografía, las personas con vulva tiran más de imaginación. Curioso, ¿no? ¿Cuáles son los motivos principales por los que se masturban? Pues, por supuesto... ¡EL PLACER! Aunque puede haber muchos motivos por los que nos masturbamos, el placer es el motivo por excelencia. Autoconocimiento a través de la masturbación Y, por último, ¿piensa nuestra comunidad que la masturbación les ha ayudado a conocer más su placer y mejorar así sus relaciones sexuales? ¡Pues un 94,4 % de los encuestados piensan que sí! Y es que, ¿qué mejor manera hay de conocer nuestro propio cuerpo y nuestros puntos de placer que la autoexploración? Por este motivo y por muchos más, ¡manos (y juguetes) a la obra y FELIZ SEMANA DE LA MASTURBACIÓN!

Existen muchos mitos alrededor de las lesbianas... ¡desmontémoslos! El 26 de abril se celebra en España el día de la Visibilidad Lésbica, que pretende reclamar la igualdad de derechos y oportunidades de las personas lesbianas. ¿Por qué es necesario dar visibilidad al colectivo lésbico? Las mujeres han sido invisibilizadas a lo largo de la historia (y por desgracia aún a día de hoy), y más aún las que tienen una orientación sexual que se sale de la norma. Por tanto, las relaciones sexuales vulva-vulva también han estado fuera del diálogo social. Esto ha generado una falta de referentes, pero, a la vez, ha dejado espacio para construir prácticas de placer más fluidas y libres. Lo que no se muestra, no existe de cara a la escena pública. Por eso es tan importante dar visibilidad a este grupo poblacional: para derribar tabúes, mitos y estereotipos y educar a la sociedad frente a la confusión entre términos independientes como son la expresión, la orientación y la identidad sexual. Puntos de acción para asegurar los derechos de las lesbianas La identidad lésbica, como la de cualquier identidad ajena a la heteronormatividad, se ve afectada por el estigma y la discriminación. Es importante se apoyen políticas que aseguren un entorno seguro y libre para las personas pertenecientes a estos colectivos históricamente invisibilizados. Es fundamental que se tenga en cuenta la diversidad de orientaciones a la hora de proporcionar una atención médica, sexual y mental adecuada, ya que puede conllevar unas necesidades específicas (información de educación sexual, de protección frente a las ITS, de atención psicológica específica frente a la discriminación y la violencia homófoba...). Es muy importante asegurarnos de que las mujeres lesbianas cuenten con todos los recursos para ser componentes de la sociedad de pleno derecho: libres de discriminación en el ámbito laboral, público y privado. Derribando mitos sobre las personas lesbianas No es una fase La orientación sexual no es una fase, ni un periodo de “experimentación” que se vaya a pasar con el tiempo. La orientación sexual es una cuestión muy personal y no está en manos de nadie más que las nuestras propias el definirla en cada momento. De hecho, los pensamientos o comentarios tipo “ya se le pasará” son una forma de violencia hacia las identidades y orientaciones que se salen de la heteronormatividad. No significa que odien a los hombres ¡La orientación sexual no tiene nada que ver con tu aceptación hacia el género por el que no te sientes atraídx! Es como decir que un hombre cis hetero odia a otros hombres cis solo porque se siente atraído por las mujeres... Ridículo, ¿no? Pues eso. No se besan en público porque quieran un trío Si muestran su amor públicamente es porque no tienen nada de lo que avergonzarse y no tienen por qué ir escondiendo sus muestras de afecto... ¡No porque quieran ser el objeto sexual de nadie! Históricamente la sociedad ha sexualizado las relaciones entre mujeres, negándoles sus propios deseos para pasar a convertirlas en el blanco del deseo masculino. Sus prácticas sexuales SÍ son sexo A la cultura heteronormativa le cuesta aceptar que puede existir el sexo sin la intervención de un pene y sin que haya penetración. Por suerte, el sexo cada vez se concibe de una forma más plural y, aparte de contemplar otras sexualidades más allá de las parejas pene-vulva, se empieza a entender que el sexo no es solo coito. Sea cual sea tu orientación sexual, mereces ser vistx y respetadx... ¡Feliz día de la Visibilidad lésbica!

Finalista del concurso de microrrelatos Me crucé a mi primer amor una calurosa tarde de primavera. Lo vi a través del cristal de una de las múltiples tiendas de la ciudad y no pude evitar ir hacia él. Quizá fue la estación lo que me llevó a hacerlo y sin pensarlo demasiado. Entré rápida hacia él y unos minutos más tarde ya estábamos yendo hacia mi casa. Cuando llegamos, fuimos directos hacia la cama. Fue mágico. Acariciaba cada centímetro de mi piel suavemente, haciéndome sentir un cosquilleo al acercarse a mis zonas erógenas, un cosquilleo que me pedía que le gritase: "Sigue, por favor". Tomaba mis curvas a la perfección, como si siempre las hubiera circulado, haciéndome sentir un placer desconocido en la simpleza de las caricias. Aprovechó cada movimiento, cada zona, cada ángulo, cada escondite, cada centímetro... Hasta el orgasmo. Acabamos cuando la luna ya se veía por la ventana y el sol primaveral se había escondido. Así que una vez acabado con mi primer amor, lo lavé, lo puse a cargar y me fui a duchar antes de hacer la cena.   Esteban Liñares Barral

Finalista del concurso de microrrelatos Me crucé a mi primer amor una calurosa tarde de primavera. Su presencia era magnética, mi deseo, irrefrenable. La había soñado tantas veces que me parecía conocerla de toda la vida, pero nunca había visto su rostro en la realidad: al fin estabas allí, tan real como el sol que brillaba sobre nuestras cabezas. La tarde continuó avanzando y nuestras palabras se deslizaron como serpientes por el aire caliente y húmedo. Cada vez que ella se movía, un escalofrío de anticipación se extendía por mi piel. Me sentía como si estuviera en una habitación cerrada sin aire, como si estuviera en peligro de muerte, mi corazón latiendo tan fuerte que parecía que iba a explotar en cualquier momento. Cada vez que nuestras pieles se rozaban, la electricidad me recorría como un rayo, haciéndome temblar y anhelar más. Las palabras que salían de mi boca parecían tan vacías en comparación con el fuego que ardía dentro de mí… No podía esperar más, necesitaba que sucediera algo, cualquier cosa. Mi cuerpo se tensaba, buscando una liberación de esa ansiedad que me estaba consumiendo. TRUENO Y FUEGO Y cuando la lluvia llegó, cayendo sobre nosotros como una bendición, nuestras miradas se encontraron. Lo supe. Nos acercamos y nos besamos con el ansia de aquellos que han esperado años para entregarse al éxtasis liberador. Nos devorábamos como si no hubiera un mañana mientras nuestros cuerpos se unían en una danza lujuriosa y ancestral. Mis manos se deslizaban por su piel sudorosa, explorando cada curva y cada rincón de su cuerpo, mientras los gemidos se mezclaban con el sonido de la humedad. La lluvia arreciaba sobre nosotros, golpeando nuestros cuerpos con fuerza y haciendo que cada gota sonara como un opaco tambor en nuestra piel. La noche nos sorprendió abrazados bajo la lluvia, experimentando cada una de nuestras fantasías más profundas y salvajes. El viento soplaba con fuerza, haciendo que los árboles se agitaran como si estuvieran poseídos por la misma pasión que nos consumía mientras los relámpagos iluminaban la noche, dándonos vislumbres de nuestros cuerpos entrelazados y de los rostros de éxtasis que compartíamos. La electricidad estaba en el aire, literal y figurada. Nada podía detener el fuego que ardía entre nosotros. La lluvia seguía cayendo, refrescando nuestros cuerpos, tan calientes como brasas ardientes. Cada gota que caía solo aumentaba nuestra excitación, y nuestros cuerpos se movían juntos en la endiablada danza bajo el diluvio de Dios. El sonido de nuestras respiraciones entrecortadas se mezclaba con el sonido de la lluvia: una sinfonía de placer que solo alimentaba nuestro deseo. CATARSIS Cuando la lluvia se calmó y los truenos disminuyeron, nos quedamos abrazados, exhaustos, felices. Todo lo que quedaba ahora era el silencio y la calma que seguían a la tormenta. Incluso ahora, años después cada vez que escucho el sonido de la lluvia, puedo sentir el calor de su cuerpo contra el mío, y el tacto de sus dedos en mi piel.   DeLarge

Finalista del concurso de microrrelatos eróticos Me crucé a mi primer amor una calurosa tarde de primavera y no pude mirarle a los ojos. Tampoco me hizo falta, reconocería hasta en el más profundo infierno el aroma a vainilla y cedro de su cuello, tan meticulosamente pensado, tan poco sutil como inconfundible. Me crucé con ella pero no, no le dirigí ni una mísera palabra. ¿Cómo podría, mi amor? Si sé lo que hago cada vez que te recuerdo. Si mi lubricación sigue llevando tu nombre. Cómo hablarte sin contarte que pienso en tus dedos cuando otros me rozan. Que detesto beber tequila si no es desde tu ombligo. Que el sudor no me excita si no es el de tu piel y que aún veo tu sello rojo en mi cigarro.  Cómo podría mirarte sin pensarte desnuda, agitada, excitada con el calor de mi aliento y el roce de mi lengua. Cómo decir "hola" si sueño con susurrar "córrete". Cómo podría hablar ahora que el maldito aroma de tu cuello ha vuelto a cortar mi respiración.