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Fortalece tu suelo pélvico
Guía de ejercicios Kegel y Bolas Chinas
Por Marina Monzón, sexóloga de Platanomelón
Guía de ejercicios Kegel y Bolas Chinas
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¿Qué son las bolas chinas?

Las bolas chinas, también conocidas como bolas kegel o Geisha balls, tienen su origen en Japón y consisten en dos bolas unidas por un cordón que, a su vez, contienen otras bolas más pequeñas en su interior. Al introducir las bolas chinas en la vagina estas vibran con tus movimientos, provocando que los músculos del suelo pélvico trabajen de forma involuntaria para evitar que las bolas chinas se caigan. También existen modelos con una sola bola china, como nuestra bolas china Ada Uno de menor peso, para principiantes o madres recientes.


¿Qué beneficios tienen las bolas chinas?

Algunos de los múltiples beneficios de las bolas chinas son: mayor tonificación de la zona pélvica, mayor control de los músculos vaginales (evitando pérdidas de orina), incremento en la sensibilidad y placer durante las relaciones sexuales, orgasmos más largos e intensos, mejora del estado de ánimo (especialmente durante la menopausia), aumento del deseo sexual y aumento de la lubricación natural de la vagina. Dependiendo del estado de tu suelo pélvico los beneficios pueden tardar más o menos en apreciarse. El uso de bolas chinas es mayoritariamente recomendado por ginecólogos.


¿Cómo se utilizan las bolas chinas?

Como comentábamos, las bolas chinas se introducen por la vagina, utilizando siempre lubricante de base acuosa para facilitar la entrada y evitar desgarros. Las bolas chinas deben utilizarse siempre de pie, ya que debido a la fuerza de la gravedad y el propio peso de las mismas sentirás que siempre intentan ir hacia abajo; un efecto que nuestros músculos vaginales corregirán mediante contracciones para mantener las bolas chinas en nuestro interior de manera inconsciente. Es entonces cuando se fortalece el suelo pélvico de forma efectiva.


¿Qué bolas chinas elijo?

La elección de unas bolas chinas ideales depende de varios factores como tu edad, si has tenido hijos o no, si sufres alguna condición como vaginismo... Tu ginecólogo es la persona más indicada para recomendarte las bolas chinas perfectas para ti, ya que existen diferentes tipos de bolas chinas con diferentes pesos. Eso sí, intenta que tus bolas chinas siempre sean de silicona médica y tengan un cordón extraíble resistente, como nuestras Bolas Chinas Ada. Para más información acerca de las bolas chinas te recomendamos que te descargues gratuitamente nuestra Guía de Ejercicios Kegel y Bolas Chinas.

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