Educación sexual para romper tabúes.

4 POSTURAS PARA DISFRUTAR AL MÁXIMO DE UN PENE PEQUEÑO Una encuesta hecha a más de 52.000 hombres y mujeres heterosexuales desveló que el 45% de los hombres querría tener un pene más grande y que el 85% de las mujeres encuestadas se sentían plenamente satisfechas con el pene de sus parejas. Como siempre, nunca estamos del todo bien con nuestros propios cuerpos, y el estigma del tamaño del pene sigue acompañando el imaginario de las personas con pene. Pero antes de nada, recuerda que la media española del pene erecto está en 13 centímetros.  Si formas parte de este 45% que no se siente del todo a gusto con el tamaño de su pene, te recomendamos que, en lugar de compararte con estrellas del porno, lo hagas con los gorilas: con sus 200 kg de músculo y su desafiante aspecto , tienen un pene de unos 3-4 cm (es decir, el tamaño del tapón de un boli).  Pero como aquí no va de compararse con nadie, sino de estar cómodx con tu cuerpo y, sobre todo, saber cómo utilizarlo mejor; te queremos contar alguna anécdota y las posturas para penes pequeños que mejor te pueden ir, si tienes un pene más pequeño que la media.  Cuando pequeño era grande Hércules. Copia romana del período imperial según un original griego. Antes de entrar en materia, te queremos contar una pequeña anécdota en la historia del arte. Fíjate, las estatuas griegas y las representaciones masculinas griegas siempre tienen penes pequeños. Según explica el profesor Andrew Lear, de la Universidad de Harvard, en la antigua Grecia un pene pequeño, y no erecto, era símbolo de moderación, inteligencia y sabiduría, virtudes que formaban parte del ideal de masculinidad para el pueblo griego. Así representaban a los héroes, dioses y atletas. En contraposición a los penes grandes y erectos, que representaban a borrachos, sátiros y personas decrépitas.  Tamaño vs grosor Los investigadores Masters y Johnson fueron el origen de la famosa frase “El tamaño no importa”. Según sus investigaciones, la vagina se adapta a la perfección al tamaño del pene, aunque, por lo que observaron, parece que fisiológicamente un pene grueso puede estimular mejor las partes externas de la vagina y el clítoris. También influirían otros factores como un buen movimiento de cadera y el hecho de conocer las partes erógenas de tu pareja.  Micropenes  Se consideran un micropene aquellos penes que en erección miden menos de 7 cm, y se calcula que afecta a una de cada mil personas con pene. A pesar de tener un aspecto y funcionamiento iguales a los de cualquier otro pene y que muchas personas aceptan esta situación, también puede suponer problemas de autoestima y de pareja. Si es tu caso, la comunicación y quererte como eres son las claves para disfrutar de tu pene.  Pequeño recordatorio:  El sexo es más que penetración: una relación sexual placentera no tiene que basarse únicamente en la penetración. Disfrutad de las caricias, los besos y la estimulación de vuestros genitales, estos son los pequeños detalles que os harán fundiros en el verdadero placer.  Posturas más adecuadas Estas serán las posturas para penes pequeños que mejor te permitirán alcanzar el punto G (si es sexo pene-vulva) o el punto P (si es sexo pene-pene) con un pene más bien pequeño:   Perrito: Una básica y muy divertida que puede ser molesta cuando el pene es demasiado grande. Podrás penetrar a tu pareja desde detrás y alcanzar con facilidad su zona G o punto P a la vez que estimulas sus genitales u otras zonas erógenas con las manos. La serpiente: tu pareja se coloca bocabajo con las piernas cerradas y una almohada bajo la cadera, y tú penetrarás desde detrás. Las piernas cerradas harán que notes una presión de lo más agradable. Las orejas de conejito: la persona que recibe la penetración se coloca bocarriba con una almohada bajo la cadera y las piernas abiertas y flexionadas de manera que sus rodillas estén lo más cerca posible de sus orejas. Tú te colocarás de frente, veréis que la penetración será realmente fácil.  On top: sí, también es posible jugar con tu pareja encima. Lo que te recomendamos es que, en lugar de que se mueva hacia arriba y hacia abajo, lo haga formando círculos. No solo disfrutaréis mucho más, sino que también evitaréis que el pene se salga.  Con un juguete: en cualquiera de las posturas anteriores puedes introducir un extra de placer con un juguete sexual, así estimularéis a la vez otras partes erógenas.  ... Olvídate de la obsesión del tamaño, disfruta de tu cuerpo y el de tu pareja buscando nuevas posturas y nuevas zonas erógenas, en definitiva, explorando vuestros cuerpos sin que nada ni nadie te haga sentir mal por tu tamaño. Aquí se trata de jugar y disfrutar. 

POSICIONES PARA PENES GRANDES PARA DISFRUTAR AL MÁXIMO ¿Te ha pasado que alguna pareja sexual te ha mirado con cara de susto cuando te has bajado el pantalón? ¿O que cueste mucho que tu pene entre en su vagina o ano en el momento de la penetración? ¿O que no te quiera hacer una felación por miedo a atragantarse? Tener el pene más grande que la media (en España la media del tamaño del pene en erección es de 13 cm) siempre se ha visto como un atributo de virilidad y como un regalo de la naturaleza. Sin embargo, tener el pene muy grande también puede suponer un problema para tus parejas sexuales.  Nuestra misión aquí es contarte algún truco para que puedas disfrutar más del sexo en pareja, así como alguna postura para pene grande que te resultará más cómoda. Tamaño vs grosor Los investigadores Masters y Johnson fueron el origen de la famosa frase “El tamaño no importa”. Según sus investigaciones, la vagina se adapta a la perfección al tamaño del pene, aunque, por lo que observaron, parece que fisiológicamente un pene grueso puede estimular mejor las partes externas de la vagina y el clítoris. También influirían otros factores como un buen movimiento de cadera y el hecho de conocer las partes erógenas de tu pareja.  Pequeño recordatorio:  El sexo es más que penetración: una relación sexual placentera no tiene que basarse únicamente en la penetración. Disfrutad de las caricias, los besos y la estimulación de vuestros genitales, estos son los pequeños detalles que os harán fundiros en el verdadero placer.  Trucos que debes tener en cuenta:  El tamaño de tu pene puede suponer dificultades en tu vida sexual si: Te resulta difícil tener relaciones sexuales con penetración. No puedes proporcionar una estimulación adecuada a tu pareja. La penetración resulta dolorosa o le causa lesiones a tu pareja. Pero hay una solución a todo esto, y está en estas 4 claves:  Comunícate con tu pareja, pregúntale cómo se siente, si le duele o no, si está a gusto y si todo va bien.  Juega con tu pareja, el sexo es mucho más que penetración, podéis introducir caricias, juego eróticos, juguetes sexuales o contaros alguna fantasía sexual. Estos juegos permitirán que estéis más relajadxs y que todo fluya más.  Usa lubricante: el lubricante permitirá que la penetración sea más fácil y que no haya lesiones.  No fuerces: si te cuesta introducir tu pene en la vagina o el ano de tu pareja, sobre todo, no fuerces. Ve poco a poco, usa lubricante y pregunta a tu pareja cómo está.  A continuación, te contamos algunas posiciones para penes grandes que resultarán más cómodas para todos los implicados. Posturas para penes grandes más adecuadas Aparte de ir con cuidado y con calma, es muy importante que elijas una postura que te permita mantener el control de la situación. Es imprescindible que sea tu pareja quien marque el ritmo y la profundidad: On top Una de las posiciones sexuales para penes grandes más adecuada es que tu pareja se ponga arriba. Si tu pareja se pone encima de ti, podrá controlar con sus muslos la profundidad de la penetración. Si tiene vulva, podéis jugar con un anillo vibrador, y si tiene pene, con un plug anal.  Debajo Si tu pareja sexual se pone debajo, os recomendamos que, con sus piernas, agarre tus caderas, así controlará el ritmo y la intensidad de la partida. También podéis probar a poneros ligeramente de lado para una penetración desde atrás con movimientos suaves. Para esta postura vuestro mejor aliado será el lubricante a base de agua, como nuestro lubricante neutro. De pie El sexo de pie tiene fama de ser superdifícil, y está claro que, dependiendo de la diferencia de altura, esta postura se puede tornar algo más complicada. Pero lo que te sugerimos hoy es algo un poco diferente: de cara a la pared, penetra poco a poco a tu pareja desde atrás. Os permitirá tener una mano libre para que reguléis la profundidad de la penetración, y con la otra podréis jugar con vuestras zonas erógenas.  ... Que tu pene de gran tamaño no sea un freno para que podáis disfrutar del sexo en pareja. No te olvides de estar en constante comunicación con tu acompañante sexual para asegurarte de que todo esté bien y que todo fluya como tiene que fluir. ¡A gozarlo!   

Si la frase “El único deporte que me gusta se hace en horizontal” te representa total y absolutamente, esto que te vamos a contar te interesará. ¿Por qué?, te preguntarás. Por dos motivos: Te vamos a decir cuánto quema el sexo teniendo en cuenta diferentes posiciones y actos sexuales (no solo de coitos se satisface el ser humano). Lo vamos a comparar con las calorías que quema una actividad física tan agotadora como salir a correr. Porque el único sitio en el que mola correr es la cama. ¿No crees? 1. Besar Entre 70 y 480 calorías por hora. ¿Cuánto hay que correr para quemar eso? Entre 15 y 75 minutos. Ahora explicamos a qué se debe semejante diferencia entre el mínimo y el máximo de calorías quemadas. El 70 corresponde a besitos tranquilos, románticos y adorables. O sea, que quemas calorías en situación de relajación. Las 480 calorías corresponden a las clásicas sesiones de sexo con ropa. Besar intensamente a tu pareja acelera tu respiración y ritmo cardíaco, lo cual es, per se, una manera perfecta para quemar calorías. Y por si eso fuera poco, cuanto más sudes, más quemarás. ¿Conoces ya nuestros aceites de masajes y packs para parejas que harán de los preliminares un ejercicio aún más divertido e intenso? Hacer deporte nunca había sido tan gratificante. 2. Usar las manos Entre 100 y 200 calorías por hora. ¿Cuánto hay que correr para quemar eso? Entre 15 minutos y media hora. Vale, usar las manos durante una hora es bastante tedioso. La variación claramente se debe a que no es lo mismo hacerlo sin gana que con gana: los movimientos de tu cuerpo, los cambios de ritmo y los complementos (besos, caricias, roces...) pueden aumentar la quema de calorías de manera importante. [lead-capture] 3. Darle a la lengua 200 calorías por hora. ¿Cuánto hay que correr para quemar eso? Media hora. El sexo oral quema, mínimo, 200 calorías por hora; es decir, que si además de usar la lengua, usas todo tu cuerpo para excitar tanto a tu pareja como a ti mism@, podrás quemar mucho más. ¿Quieres hacer del sexo oral una experiencia aún más divertida? Prueba el brillo labial Arousal de Bijoux Indiscrets y nota cómo aumenta la temperatura de tus labios (y de la habitación). 4. Acto sexual Esto depende de muchos factores. Bueno no de tantos; depende principalmente de la postura por la que optéis, de la duración de tu compi y, atención, de lo que tú disfrutes. Se dice que una sesión de 20 minutos quema alrededor de 200 calorías, not bad. Pero claro, no es lo mismo hacer el misionero que ponerte encima. Si, además, probáis técnicas de sexo tántrico, que permiten alargar el placer y la duración de las relaciones, podrás quemar hasta 600 calorías. O lo que es lo mismo, alrededor de una hora y media corriendo. 5. Orgasmo Con cada orgasmo nos libramos de cerca de 30 calorías. Y si es fingido, puedes llegar a quemar 200 calorías en el momento del falso clímax. Pero fingir está feo, se queman muchas más calorías y energía indicando a tu pareja cómo hacerlo en condiciones para que termines gritando de placer. Si quieres ver cuánto quemarás según la postura, la duración e intensidad del encuentro y tu forma física, aquí tienes una maravillosa calculadora diseñada con dicho propósito. ... Y ojo, con todo esto no queremos decir que te puedas dar a una vida de excesos y sedentarismo. Si lo que quieres es perder peso y/o ganar tono muscular, es importante que sigas una dieta equilibrada y hagas ejercicio. O bueno, puedes tomártelo como un reto y hacer mucho deporte en la cama ;)

Cada cuerpo es un mundo y cada persona experimenta el orgasmo de forma muy única. Además, el orgasmo puede ir muy ligado al contexto: es distinto si llegas masturbándote rápido porque no tienes tiempo o pararte y focalizarte en todas las sensaciones de tu cuerpo. A pesar de que el objetivo del sexo no es el orgasmo, sino el placer, todo el mundo quiere llegar el orgasmo. Hay algo mágico en ello que no se puede poner en palabras. Lo que sí podemos poner en palabras son algunos descubrimientos científicos acerca del orgasmo. Algunos son verdaderamente fascinantes. ¿Será verdad que los orgasmos son mágicos?   1. El orgasmo como tratamiento del hipo El año 1999, en Israel, se reportó el caso de un hombre de 40 años que tenía hipo y que era intratable. El hipo duró hasta tres días, en los que tanto el paciente, como su familia y los médicos probaron de todo para que se le pasara. Nada parecía funcionar, hasta que el hombre tuvo sexo con su mujer y le desapareció. El médico que lo trató escribió luego un artículo reportando el caso en el que sugería que las relaciones sexuales eran un tratamiento potencial para el hipo.   2. El orgasmo alivia el dolor de cabeza y la migraña Múltiples estudios avalan que tener relaciones sexuales puede ayudar a reducir los dolores de cabeza y migrañas de forma considerable. Al llegar al orgasmo, nuestro cuerpo libera oxitocina, la hormona responsable del bienestar emocional. Durante el sexo también se liberan endofrinas, que es el equivalente natural de sustancias analgésicas y relajantes como la morfina. Así pues, tener un orgasmo es como tomarse dos aspirinas contra el dolor de cabeza.    3. Un orgasmo no siempre ocurre con estimulación genital Los orgasmos no están necesariamente vinculados a la estimulación genital. Muchas personas pueden llegar a alcanzar el clímax a través de la estimulación de otras zonas erógenas de su cuerpo, como, por ejemplo, los pezones. Se han reportado casos de personas que han llegado al orgasmo mediante actividades tan cotidianas como cepillarse los dientes o tocarse las cejas (tal y como asegura Mary Roach en su Ted Talk).    4. Los orgasmos reducen los dolores menstruales Según el estudio Mensturbation, la masturbación regular reduce la frecuencia de los principales síntomas asociados a la menstruación, como las molestias, los dolores, la diarrea, el dolor de pecho y lumbar, la hinchazón abdominal y el agotamiento. El 90% de las personas que participaron en el estudio recomendaría la masturbación como método para combatir los dolores menstruales.    5. La calidad de los orgasmos mejora con la edad Hacerse mayor tiene muchas cosas buenas y, entre ellas, la de experimentar una mejora considerable en la calidad y frecuencia de los orgasmos. Con la edad, adquirimos más confianza y seguridad, así como más experiencia en el sexo y, por lo tanto, un mejor conocimiento de nuestro propio cuerpo. Según una encuesta de la aplicación de fertilidad Natural Cycles a casi tres mil mujeres, los mejores orgasmos llegan a partir de los 36 años.    6. Los coreorgasmos son reales El sexólogo Alfred Kinsey fue uno de los primeros en darse cuenta de que algunas personas pueden llegar al orgasmo haciendo ejercicio o cuando hay una alta tensión muscular. Concretamente, alrededor del 5% de la población, aunque algunos estudios recientes sugieren que esta cifra podría ser mejor en personas con vulva. Estos orgasmos inducidos por el hecho de hacer deporte pueden ocurrir durante la práctica del yoga, el running, el levantamiento de pesas o rutinas que combinan ejercicios de work out con el baile.    7. Los orgasmos son beneficiosos para la salud Da igual si es individualmente o en pareja, tener orgasmos de forma frecuente tiene numerosos beneficios no sólo para la salud física, sino también para la salud mental. Para empezar, los orgasmos liberan una sustancia química llamada DHEA, que ayuda a equilibrar el sistema inmunológico, promueve la salud ósea y ayuda a reparar los tejidos.  En segundo lugar, los orgasmos mejoran la salud cardíaca, porque la excitación sexual aumenta la circulación sanguínea y en el momento del orgasmo la frecuencia cardíaca alcanza su punto álgido. Esto también hace que se bombee más oxígeno hacia la piel, lo que hace que brille más y se eliminen toxinas. ¡Más barato que la rutina de skincare! Además, tener orgasmos con frecuencia ayuda a reducir el riesgo a padecer cáncer de próstata. En las personas con pene, el orgasmo provoca que la próstata limpie sustancias cancerígenas y previene el desarrollo de depósitos de calcio asociados al cáncer prostático. Según una investigación de la Harvard Medical School, quienes eyaculan 21 veces al mes reducen su riesgo a padecer dicha enfermedad en un 22%. Por otro lado, las endorfinas y oxitocinas segregadas durante el orgasmo ayudan a conciliar el sueño más rápidamente, a descansar mejor y a reducir el estrés.  ... Todos estos beneficios se obtienen a través del placer. Definitivamente, no hay mejor magia que la del orgasmo. 

¿Te apetece experimentar nuevas sensaciones con tu pareja? Un accesorio ideal para romper con la monotonía es, sin duda, el antifaz Veo Veo con el que hoy te proponemos 10 juegos eróticos de alto voltaje con antifaz sexual. Un complemento discreto y muy sensual especialmente creado para privar del sentido de la visión a tu amante y aumentar exponencialmente su sensibilidad al tacto, el olfato, el oído y el gusto. Perfecto para volver la mirada hacia dentro y percibirse de manera más libre, o para tomar el mando y experimentar la excitante sensación de poder que se despierta al ver los nuevos efectos que se pueden crear en la pareja con el antifaz. Contáis con aliados como el factor sorpresa y de inhibición que, durante los juegos, dispararán vuestra imaginación hasta los momentos de clímax más inolvidables. ¡Win-Win!   10 juegos eróticos con antifaz   1) ¡Siente el poder! Un juego de decisión y liberación: Toma el poder y, al mismo tiempo, otórgaselo a tu pareja al proponerle una experiencia erótica con un antifaz o venda de ojos. Un juego que empieza en el momento justo en el que la pareja decide quién de las dos personas vendará los ojos a la otra. Esta decisión tiene como base vuestra confianza mutua. Del cielo a lo terrenal, de la decisión a la liberación. ¿Quién se atreve a qué? Seguro que con la propia propuesta de juego y la consiguiente deliberación sentiréis un cosquilleo de ideas y deseos comienzan de inmediato a abrazar la experiencia.   2) ¡Un viaje de anticipación! En la proposición comienza el juego: Vendar los ojos a tu pareja es también una oportunidad de poder contemplarla en toda su gloria, de poder sorprenderla y excitaros desde nuevas perspectivas, de atreveros a ir más allá de lo habitual. Por eso, es recomendable invitar a atar o colocar el antifaz sexual con delicadeza a la otra persona, dedicándole tiempo y cariño al propio acto. Debes de tener muy en cuenta que la venda de ojos supone en sí un juego de anticipación, pues el amante que lo lleve tratará de adivinar lo que pasará a continuación. ¡Cualquier variación o cambio de ritmo puede suponer un estímulo increíble!   3) ¡Cómete a tu pareja! Añade nuevos sabores a la relación: ¡Lame, come y saborea a tu pareja, invitándola al festín más sexy! Ya sea con golosinas, nata, frutas exóticas, un buen vino o vuestro postre favorito. Aprovecha que tu amante no puede ver para deleitaros y compartir los bocados más exquisitos. Cubriendo su cuerpo de Pintura Corporal de Shunga o proponiéndole sexo oral con un lubricante comestible y tan rico como los Toko Aroma.   4) ¡Sensaciones inolvidables! Seda, cuero y deseo: Despierta el sentido del tacto con nuevas texturas y sensaciones sobre la piel de tu amante, utilizando una pluma o incluso una fusta (Adéntrate en el mundo del BDSM). Con ellos podrás realizar un sensual y original masaje a tu pareja. Un masaje a través del cual recorrer todo su cuerpo hasta ponerle la piel de gallina y llevarlo a nuevos rumbos del placer. Alternando los ritmos y trazando pequeños recorridos circulares a lo largo de sus extremidades, pecho, trasero y zonas erógenas. Ya sea con un accesorio de seda, de metal o de cuero, estos materiales logran crear maravillosas sensaciones de placer. ¡Atrévete, valiente!     5) ¡Fuego! El masaje más sensorial: Antes de ponerle el antifaz a tu amante enciende una Vela de Masaje. No le digas para qué es y, mientras su delicioso aroma embriaga vuestros sentidos y se escucha el crepitar del fuego, deja que su cera se convierta en un aterciopelado y nutritivo aceite de masaje. A los 20 minutos ya estará listo para verter sobre el cuerpo de tu pareja y comenzar un sensual masaje. Pues, como solo tú sabrás, el aceite de estas velas nunca quema la piel. Ideal para otorgar una aromática y cálida sensación de placer a las caricias más excitantes y sorprendentes.   [lead-capture] 6) ¡Shhh! Durante un relajante baño o spa: ¡No todos los juegos eróticos tienen por qué suceder en la cama! Utiliza el antifaz para relajarte y disfrutar de un burbujeante baño o spa en pareja. Dejando de lado tu visión exterior para gozar de tu cuerpo desde el bienestar y la fantasía más puros.   7) ¡A tu lado! Descúbrete sin cohibirte: Muchas personas fantaseamos con el acto de contemplar a nuestro amante dándose placer a sí mism@ pero luego nos cohibimos al pedírselo, o en el momento de hacerlo realidad. Por eso, el antifaz o la venda de ojos puede ser un buen accesorio para sacarnos la timidez de encima y dar rienda suelta a esta experiencia tan sexy. Porque, al no poder ver o que nos vean, las inhibiciones se van y rompemos con esos tabúes que, una vez superados, pueden dar lugar a momentos de lo más excitantes.   8) ¡Despierta su lira! Música y lectura erótica: Crea una Playlist, o elige una de las que hemos creado nosotr@s, y despierta los sentimientos más profundos de tu pareja al ponerle el antifaz y darle al play, sorprendiéndola con recuerdos musicales, melodías y vuestras letras favoritas. El antifaz es ideal para invitar a gozar todavía más del sentido auditivo, y no solo a través de la música sino también leyéndole fragmentos de libros eróticos que apreciéis o hasta un texto que le hayas escrito y desees leerle mientras no pueda verte pero sí escuchar tu voz. ¡Siente el poder de la sugestión!   9) ¡Sorpresa! Véndale los ojos en...: Los antifaces y vendas de ojos tienen la ventaja de ser muy discretos y fáciles de transportar por lo que son un complemento estupendo para llevar de viaje. Así, un juego muy sensorial para disfrutar en pareja es el de invitarla a experimentar con la venda durante una escapada romántica, ya sea en la playa, junto a un lago o en la montaña, invitándola a sentir la naturaleza desde otra perspectiva más sensual. Porque no es lo mismo daros un beso en la playa que besaros junto al sonido del mar.   10) ¡No te muevas! Un toque extra de restricción:   Si la venda de ojos le priva de visión, ¿por qué no privarle también de sus movimientos? Dale un toque extra al juego y añade unas esposas a tan excitante experiencia, inmovilizando sus manos para una sensación de complicidad y confianza aún más profunda y excitante entre amb@s. Para disfrutar de vuestras fantasías más ocultas con la libertad que los juegos de restricción otorgan en la intimidad. ¡Tan apasionante que os sorprenderá!   Veo Veo... ¡el amor es ciego!  

¿Qué beneficios tienen las bolas chinas? Hoy compartimos contigo La guía definitiva de las bolas chinas, para aprender los múltiples y positivos efectos que las bolas chinas, también denominadas bolas de geisha o Ben Wa, nos otorgan al entrenarnos con ellas. Aprenderemos a utilizarlas, para qué sirven, en qué posición es mejor llevarlas, los tiempos recomendados, sus diferentes tipologías y por qué nos ayudan a tonificar nuestro suelo pélvico y musculatura vaginal, incrementando así la intensidad de nuestros orgasmos y ayudándonos a evitar esas pérdidas de orina que suceden a veces en estornudos o risas espontáneas. El complemento ideal para cuidarnos y disfrutar de nuestra salud y vida sexuales todavía con más alegría.   ¿Qué son son las bolas chinas? Las bolas chinas son dos bolas unidas por un cordón, aunque también existe la modalidad de una sola bola china para principiantes, jóvenes o para casos particulares como el de personas con descenso de la matriz. Siempre van unidas a un cordón de extracción que debe quedar por fuera de la vagina. Las bolas chinas se colocan en el interior de la vagina, un músculo que necesita tonificación y estar fuerte, ya que una de sus funciones más importantes es sostener la vejiga de la orina.   ¿Cuál es el mecanismo de las bolas chinas? Este punto es muy importante para entender sus beneficios. Las bolas chinas contienen a su vez unas pequeñas bolitas, o una sola bolita, cuyos movimientos rotatorios se activan y se combinan con nuestros propios movimientos corporales. Los músculos vaginales son pequeños y fáciles de trabajar y con estas pequeñas vibraciones, que no nos suponen ningún esfuerzo, conseguimos mejorar el tono muscular de una manera sorprendente. Una tonificación que ayuda a prevenir la incontinencia urinaria y a mejorar la sensibilidad e intensidad de los orgasmos al poco tiempo del entrenamiento.   ¿Cuáles son las características físicas de las bolas chinas? El diámetro medio de cada bola es de 3,5 cm y su peso medio es de 83 g, variando según el modelo de cada firma. Hay que tener en cuenta que cuanto más pequeña es la bola más puede costar retenerla, sobre todo si tienes bastante lubricación natural. Recuerda que a mayor tamaño más fácil es sujetarla y sentir sus vibraciones en nuestras paredes vaginales. Si no sabes por qué tamaño comenzar, existen kits de bolas chinas como el Kit Ada Trio, de Platanomelón, que te permite ir aumentando gradualmente el peso con el que trabajas, lo ideal para un entrenamiento progresivo. Las bolas chinas suelen estar fabricadas de ABS/Silicona médica, un material hipoalergénico, muy respetuoso con la piel, superhigiénico, fácil de limpiar (ya que no es nada poroso) y de textura ultrasuave, por lo que te ayuda a una cómoda inserción y extracción. ¿Cómo se colocan las bolas chinas? Es muy sencillo. Relájate y del mismo modo que te colocas un tampón puedes introducir las bolas chinas en el interior de tu vagina empujando con el dedo hacia arriba y dejando que su cordón de extracción sobresalga. Para hacerlo aún más cómodo puedes acompañar la inserción con un poco de lubricante de base de agua, nunca de silicona ya que este podría dañar su material, o aprovechando tu propia lubricación natural.   [lead-capture] ¿Cómo las combino con lubricante? Solo tienes que impregnar de lubricante a base de agua la primera bola así como la entrada de la vagina e introducir lentamente la primera bola y después la segunda. Entran perfectamente y tienen que quedar encajadas arriba, como cuando se utiliza un tampón. Es recomendable ponerlas en casa las primeras veces para experimentar la sensación y lentamente ir ganando seguridad. Lo importante es andar con ellas, moverse. Las bolas chinas son efectivas cuando la pequeña bola del interior se mueve y vibra. Ver lubricantes a base de agua   ¿En qué posición debo llevarlas puestas? De pie, ya que debido a la fuerza de la gravedad y al propio peso de las bolas chinas sentirás que estas siempre intentan ir hacia abajo, un efecto que nuestros músculos vaginales corrigen de manera automática (contrayéndose de manera espontánea) para mantenerlas en nuestro interior de manera natural y casi inconsciente. Puedes llevarlas en muchas ocasiones, mientras vas haciendo tus tareas en casa, un tranquilo y delicioso paseo por la calle, de compras, mientras te duchas, etc. Lo único que no es recomendable es llevarlas puestas mientras se hacen ejercicios de gran intensidad como aeróbic, zumba, running, etc.   ¿Cuándo son necesarias las bolas chinas? ¡Siempre! El efecto de la gravedad y la edad, acentuado por el peso del líquido de la orina puede conducir a pérdidas de orina y a un progresivo deterioro del suelo pélvico si no lo ejercitamos. Igual que cuidamos el cuerpo haciendo gimnasia, con una buena alimentación, utilizando buenas cremas para llegar a la madurez fantásticamente, es importante no olvidar nuestra sexualidad y vida íntima. Hay momentos especialmente indicados para su uso, como por ejemplo después del embarazo. Durante nueve meses las paredes vaginales han estado sosteniendo al feto, un peso extra que las ha debilitado. Si el parto ha sido natural, aún han sufrido más puesto que la vagina se ha dilatado y necesita recuperarse. Hay muchas mujeres que empiezan a sufrir incontinencia después del parto. Afortunadamente, hay cada vez más profesionales de la ginecología que las recomiendan para acelerar el proceso de recuperación.   ¿Cuánto tiempo debo llevar las bolas chinas puestas? Se recomienda que su tiempo de uso vaya aumentando de manera progresiva. Las primeras semanas es suficiente con llevarlas entre 15 y 30 minutos y entre tres y cinco días a la semana. Cuando ya te hagas a ellas puedes aumentar el tiempo hasta los 60 minutos (no hace falta que las lleves más tiempo ya que si abusas de su uso puedes sobrecargar la musculatura innecesariamente). Luego, puedes llevarlas cada día una hora si lo deseas.   ¿Cuándo empezaré a sentir sus beneficios? Si realizas tu entrenamiento con constancia verás que en menos de un mes comenzarás a sentir sus resultados. Sintiendo una mayor tonificación de la zona pélvica, mayor control de los músculos vaginales (ideal para evitar esas molestas pérdidas de orina en los estornudos, carcajadas, etc.) y un incremento en la sensibilidad y placer durante tus relaciones sexuales.   ¿Por qué aumenta la sensibilidad de los orgasmos cuando me entreno con las bolas chinas? A diferencia de un orgasmo de intensidad media, que puede contener entre 3 y 5 contracciones por minuto, un orgasmo intenso genera entre 10 y 15 contracciones de la musculatura pélvica por minuto. Si te entranas con bolas chinas en tu día a día, estas contracciones involuntarias y rítmicas de la musculatura pélvica aumentarán de manera natural también en el coito.   Si mi compi de juegos tiene pene, ¿cómo notará los beneficios de las bolas chinas? Al ejercitar la musculatura pélvica, se adquiere más autocontrol y se puede hacer más o menos presión sobre el pene de la pareja durante el acto sexual, aumentando así el placer de amb@s. De hecho, las bolas chinas tienen su origen de en los países asiáticos para que la mujer pudiera satisfacerse y satisfacer al hombre con el movimiento interno de su vagina. De aquí viene el nombre de bolas de geisha, su nombre oriental. ¿Cómo debo limpiarlas y guardarlas? Las bolas chinas deben limpiarse con agua y jabón neutro después de cada uso y también es recomendable el uso de un ‘Toy Cleaner’ para una desinfección total. Después puedes dejarlas secar al aire o acabar de secarlas con una toalla de algodón limpia. Para su almacenamiento lo más práctico es una bolsita de tela o su estuche. Igualmente, cuando ya están envejecidas es muy recomendable cambiarlas por unas de nuevas, algo asequible gracias a su económico precio. Además, con el tiempo, siempre es una buena opción probar con nuevas tipologías de bolas chinas que seguro seguirán ayudándote a una vida más sana y sexualmente satisfactoria.     *Si te ha quedado alguna duda no dudes ni un momento en transmitírnosla a través de nuestro chat online o por email, nuestro equipo de expertas de Platanomelón estará encantado de ayudarte.

 La masturbación es la verdadera fuente de la eterna juventud Masturbarse es genial, no solo porque es la definición del placer por el placer, sino porque tiene muchísimos beneficios para nuestra salud física y mental. Masturbarse es como comer judías verdes y que sepan a la mejor pizza que has probado nunca. La masturbación es, quizás, de las pocas cosas apetecibles que además son buenas para la salud. Aquí van algunos motivos para que te masturbes aún más (y ya nos darás las gracias luego): 1. Reduce el estrés y la ansiedad   Al masturbarnos liberamos oxitocina, nuestro sistema nervioso se relaja, quemamos energía y, por lo general, nos quedamos en un estado de calma tan agradable y placentero que reduce nuestro estrés.  2. Aumenta el placer sexual y el sexo en pareja Masturbarnos hace que nos conozcamos más y que cada vez sepamos con mayor certeza cuáles son nuestros puntos erógenos y cómo estimularlos, cómo tocarnos, cuáles son nuestras fantasías y lo que nos excita. Gracias a la masturbación, nuestro nivel de autoconocimiento y de placer aumenta progresivamente, lo que nos ayudará a disfrutar mucho más con nuestras parejas sexuales. 3. Tonifica el suelo pélvico De la misma manera que hacemos ejercicio para poner nuestro cuerpo en forma, cuando nos masturbamos no solo disfrutamos del placer de darnos placer, sino que además fortalecemos nuestro suelo pélvico. Además, podemos entrenar nuestra musculatura pélvica a través de ejercicios de Kegel, hipopresivos o bolas chinas, entre otras cosas. 4. Mejora el cutis Cuando nos masturbamos, nuestra presión sanguínea aumenta, y eso provoca que se bombee más oxígeno hacia la piel. Cuando tenemos sexo, estamos más relajadxs y multiplicamos los efectos antiinflamatorios. Además de que nuestro sistema inmune mejora. ¿Resultado? La inflamación baja. 5. Ayuda a dormir mejor Una sesión de masturbación antes de irte a dormir mejorará la calidad del sueño. Según un estudio, “los orgasmos logrados a través de la masturbación se asocian con la percepción de una mejor calidad del sueño”. Esto se debe a la liberación de una hormona llamada prolactina, que se segrega durante el orgasmo, provoca cansancio y, como la oxitocina, hace que entremos en un estado de relajación. La próxima vez que te cueste conciliar el sueño, sustituye la melatonina por tu juguete sexual favorito. 6. Alivia el dolor, la migraña y los cólicos menstruales Parece una fantasía, pero la ciencia así lo ha demostrado. Varios estudios avalan que tener relaciones sexuales ayuda a reducir los dolores de cabeza y las migrañas de forma considerable. Eso es debido a que, cuando nos masturbamos, y concretamente cuando llegamos al orgasmo, nuestro cerebro segrega endorfinas, que son analgésicos naturales. Además, el estudio Mensturbation concluyó que masturbarse de manera regular reduce la frecuencia de los principales síntomas asociados a la menstruación, entre ellos los cólicos.  7. Fortalece el sistema inmunológico Masturbarse es salud. Según un estudio de la Clínica Universitaria de Essen, en Alemania, cuando nos masturbamos aumenta la circulación de linfocitos, un tipo de glóbulos blancos, y la producción de citoquinas, unas proteínas esenciales para el crecimiento de las células sanguíneas e inmunológicas. Tanto es así que la sexóloga clínica Gloria Brame asegura que “masturbarse es más saludable que cepillarse los dientes todos los días”, aunque, bueno, mantener la higiene bucal también es fundamental.  8. Aumenta el deseo erótico ¡Y es que está claro que el sexo llama al sexo! Cuanto más placer, más ganas tendremos de repetir la experiencia. La responsable es la dopamina, el neurotransmisor "de la recompensa". Con el sexo pasa lo mismo que con el deporte: al principio puede que te cueste ponerte, pero una vez lo hayas incluido en tu rutina, ¡no podrás vivir sin él! ... Así pues, no queda más remedio que masturbarse más. Y para masturbarse más y mejor, siempre va bien tener juguetes sexuales en tu mesita de noche, ya que te regalan muchas sensaciones placenteras distintas y sorprendentes. Para no caer en la misma rutina de masturbación, atrévete con alguna de las siguientes recomendaciones:  Para pene: Lola  Para vulva: Mambo y Morgan